אורנים דוט קום – מגזין האינטרנט של מכללת אורנים

חן אוריך משתפת בחוויותיה בעקבות הקורס "Mindfulness" – מודעות קשובה להעצמת עובדי חינוך

חן אוריך, שנה ב, מל"ח ומקרא

הטכנולוגיה, התקשורת, הריצות ,התחרותיות, המחשבות שמתרוצצות בראש, הפחדים שמתרוצצים בנשמה, השיפוטיות, המרדף אחר החומר, הרצון העיוור להצליח בכל מחיר על מנת להיות תמיד מקום ראשון!  לקום, ליפול, להביע דעה ולהבהיר לכול שהדעה שלי זו האמת! וכמובן, אין דרך אחרת לראות את הדברים ולחשוב אותם….

והכי חשוב לחשוב "אני מאושר, שמח ובריא פיזית ונפשית". ואז להתעורר פתאום למציאות "אני חי בסרט".

אותה האכזבה מגיעה ומלווה בתחושה עצומה ומתסכלת עד כדי דיכאון שבאה בעקבות התעוררות למציאות שונה.

"מרוץ החיים", מין גלגל ענק שלפעמים נעצר בפיק העליון ומתנדנד ברוח שנותנת הרגשה "שהשמיים הם הגבול". ואז, בלי כל הכנה, הוא מסתובב ועוצר באחת בפיק התחתון של הציר. ואין רוח, ואין אוויר, ואין נוף, ואין שמיים…ואי אפשר לנשום יותר!

להתחיל "מבראשית"  וללמוד איך לעצור את המירוץ לכמה דקות. לנשום, להפסיק לחשוב כל כך הרבה, ללמוד איך להשתיק את הפטפטת שמתרוצצת  לנו בראש כל הזמן. ולשתוק, הכי הרבה לשתוק….

בלי שיפוטיות, פשוט ללמוד "להיות" כאן ועכשיו, ליהנות ממה שיש, לשמוח ולאהוב את הקיים. ללמוד לראות את הצבעים והשמיים מהמקום הרגוע והשקט שנמצא בתוך הנפש פנימה.

לאפשר לעצמך לראות את הדברים או להסתכל "לאמת בעיניים" בלי להיבהל כי "דברים שרואים משם לא רואים מכאן".

לכל זה קוראים "מודעות קשובה"- mindfulness, להתחבר "לעצמי הגבוהה של הנשמה".

"Mindfulness" – מודעות קשובה להעצמת עובדי חינוך הוא אחד הקורסים המומלצים במכללת אורנים ל:

•        אנשים שרוצים ללמוד לנשום!

•        אנשים שרוצים להשתנות ולהפנים שינוי בהרגלים התנהגותיים.

•        אנשים שרוצים ללמוד להקשיב לסביבה, לעצמם והחשוב ביותר לקול הפנימי שלהם, הנשמה!

•        אנשים שרוצים ללמוד להגיב אחרת לסביבה.

•        אנשים שרוצים עולם טוב יותר וחולמים עליו.

הקורס הוא מתנה לאנושות בכלל ולאנשי חינוך בפרט שרוצים לעשות שינוי חברתי, אמיתי ומשמעותי, ולהשאיר חותם לדורות הבאים.